中醫黃旭夏：得胃癌的4個因素

　　近年來，我國年輕人胃癌患者逐漸增多。據國內多家醫院報道，35歲以下年輕人的胃癌發病率現已高達6%-11%。專家以為，胃癌呈年輕化、低齡化趨勢主要與年輕人的生活習慣有關，而在日常生活中，年輕人有四種習慣是最傷胃的。

　　年輕人誘發胃癌的原因

　　1：喜食煙熏

　　吃得太燙。有查詢顯現，喜食燙食者產生胃癌的危險性是正常人的4.22倍。煙熏類食物含有大量的亞硝酸鹽，極易在胃中構成致癌物質亞硝酸胺，直接誘發癌癥；而高溫食物易損傷胃黏膜，假設常吃過燙食物，會重復損傷黏膜致使引起突變，發展成癌癥。

　　2：抽煙酗酒

　　胃癌與飲酒有著直接的關系，有研討顯現，每天飲四杯酒的人患食道鱗狀上皮細胞癌的概率要比不飲酒的人高出五倍；而抽煙也會使煙霧隨著消化道進入胃，直接刺激胃黏膜，引起黏膜下血管收縮、痙攣，易構成胃潰瘍。

　　3：空腹吃酸性生果

　　據了解，人在空腹時，胃酸的濃度較高，假設此時再進食酸性的生果，會使胃酸和生果中的成分結合，構成難以溶解的沉淀物。一旦沉淀物結成大塊，就會使胃內壓力升高，引起腫痛，產生胃脹、泛酸等一系列不適的反應和消化道疾病。

　　4：生活不規則

　　一日三餐不守時、不規則、湊合吃。尤其是上班族，早餐隨意吃點或許不吃，午餐地溝油盒飯，晚飯應酬，路旁邊檔消夜等等，這些行為都是極端對胃欠好的，再加上作業壓力大，就很容易誘發胃部疾病，危害胃功用，致使添加胃癌產生危險。

　　胃癌怎么預防

　　1、吃煮得比照糯的粥，但不要吃泡飯。粥是將米完全煮爛，米中的淀粉溶入了水中，達到了"難分難解"的情況，容易消化吸收。泡飯的情況不同：米是米水是水。而在吃泡飯時大家大多會和吃粥一樣，不多加咀嚼就下咽，然后給胃帶來較大的擔負，所以常吃泡飯比照傷胃。

　　2、選擇易消化的食物，細嚼慢咽，食物通過充分咀嚼后再下咽。咱們的牙齒即是為了把食物切碎嚼爛的，而胃里沒有牙齒，所以假設吃東西時饑不擇食不細加咀嚼，就會把大塊的食物送到胃中，添加胃的擔負。一朝一夕，胃將不堪重負。

　　3、多選擇天然新鮮的食物，避免過于粗糙的食物。少吃加工食物，多食用新鮮蔬菜生果這些富含維生素的食物，能夠下降疾病危險。加工食物一般富含許多調味料、鹽、糖、添加劑等，對健康無益。