廣州御和堂洪國軍：預防肺結節你只需要這些方法

　　預防肺結節

　　01

　　肺結節不能只看數量

　　想看肺結節是“良”是“惡”，關鍵不是看數量多少個，而是看那個哪些結節是有高風險的！一般來說，體檢假如發現以下幾類結節，才要特別重視，需及時就診進一步查看明確診斷：

　　結節巨細

　　一般結節越大，惡性可能性越大。5毫米以下的結節，惡性可能性?。ǖ陀?1%）；5~9毫米的結節，惡性可能性 2%~6%左右；超越1厘米但在2厘米以下，惡性可能性將近20%左右；超越2厘米的肺結節，50%以上可能是惡性。

　　外周/邊際

　　一般實性結節惡性可能性較低，部分實性結節（密度不均）惡性可能性比較高，而純磨玻璃結節的惡性可能性居中。

　　隨訪變化趨勢

　　結節的變化趨勢有重要參考價值。假如隨訪復查過程中，結節添加速度較快，或進行性添加，比如半年或許一年內有明顯添加，體積添加一倍以上的結節，或許亞實性結節出現實性成分或原有實性成分添加，要特別警覺惡性可能。

　　當然，以上只是參考，醫學上顯然不能單純以影像學表現直接判斷肺結節的良惡性，醫生還需求結合年紀、性別、吸煙史、癌癥宗族史以及結節的巨細、質地密度、邊際形態以及變化趨勢等進行歸納分析判斷。

　　02

　　中醫養肺有“三字訣”

　　中醫以為，“脾為生痰之源，肺為儲痰之器”，肺部結節多為有形之痰蘊結而成，中醫治療肺部結節當以健脾補肺為基礎，佐以化痰散結?！饵S帝內經》稱“肺朝百脈”，欲治病強身先養肺。中醫養肺可從“防、動、食”三字訣入手。

　　防

　　避瘟疫邪氣，防各種流行癥冬春時節是各種流行病、流行癥多發時節，一定要樹立科學的防控意識，自動做好個人防護，戴口罩，勤洗手，常通風，少集合。自動避開瘟疫邪氣的傳染，預防各種流行癥。

　　動

　　掌握“一吸、二笑、三拍”

　　“一吸”是指深呼吸

　　深呼吸時一呼一吸盡可能達到6.4秒，每天睡前平躺在床上，在肚臍上方放一個3斤左右的沙袋（小枕頭），用力呼氣把沙袋頂起，然后吸氣把沙袋放下去，剛開端每次操練2~3分鐘，今后可逐步添加到每次5~10分鐘。

　　“二笑”指常笑

　　民間有“常笑宣肺”一說。笑時胸肌伸展，胸廓擴張，肺活量增大，能夠消除疲憊、驅除郁悶、解除胸悶、康復體力。

　　“三拍”指敲打或按摩肺經

　　這有益于肺部功能發揮，還能夠添加呼吸系統的抵抗力。敲打肺經非常簡單易行，用空掌或空拳先敲打太淵穴，再按照肺經循行道路從上往下敲打，即從中府穴開端，向少商穴方向敲打，每次以10~15分鐘為宜。第一次敲打時力度應較輕，然后逐步增大，以手臂發生微微轟動為宜。敲打完畢后，可用手心相互搓大拇指處3~5分鐘左右，從魚際穴搓到列缺穴，搓至皮膚微紅發熱效果更佳。

　　需求留意的是，敲打部位存在重度骨質疏松或許骨轉移者不適進行。

　　食

　　飲食調度，食養食補。中醫以為，白色入肺，多食白色食物能夠補肺，如百合、銀耳、荸薺、山藥、秋梨、芡實等，可起到滋陰潤肺效果。也能夠做冰糖銀耳湯、黃精秋梨湯、雪梨膏、百合蓮子湯、芡實山藥羹等，不僅味美，又可養肺，無妨常食。

　　03

　　隨著CT查看的普及，越來越多的人發現自己肺上長了“結節”，與其擔驚受怕，不如學點中醫預防法，現在就開端養肺護肺，堅持健康的生活方式。