廣州御和堂黃?。航Y腸癌的預防方法

　　當提到腸道癌癥時，很多人會立刻聯想到結腸癌，因為結腸癌的致命率非常高。那么你知道有什么方法可以預防結腸癌嗎？

　　預防結腸癌的方法

　　1.少吃紅肉

　　研究顯示，飲食中過多的動物脂肪和肉類與結腸癌的發病密切相關。據研究表明，攝入高脂肪飲食的婦女患結腸癌的風險比低脂肪飲食婦女增加32%。此外，食用紅肉也是增加結腸癌發病率的一個主要危險因素。為了預防結腸癌的發生，減少膳食中脂肪的攝入量是非常重要的。特別是要盡量少食用煎烤后呈棕色的肉類，這有助于降低結腸癌的風險。

　　2.肥胖與運動

　　肥胖，特別是腹型肥胖，是結腸癌的獨立危險因素之一。同時，缺乏體育活動也是結腸癌的一個危險因素。適量的體育運動有利于促進結腸蠕動，有助于排便，從而預防結腸癌。這是預防結腸癌的一種方法。

　　3.維生素和微量元素

　　一項研究指出，補充維生素A、C、E可以使結腸瘤患者的結腸上皮過度增生變回正常狀態。然而，目前的資料并不支持使用抗氧化維生素來預防結腸癌，微量元素與結腸癌的關系的研究還不夠詳細。葉酸可以減少結腸癌的發病，但具體的機制尚不清楚。

　　4.檢查

　　對于屬于高發人群的人來說，定期進行檢查非常重要。包括四十歲以上的男性、家族中有多發性腸息肉病史的人、患有潰瘍性結腸炎的人、患有慢性血吸蟲病的人以及有結腸癌家族史的人。這些措施也是預防結腸癌的重要方法。

　　5.治療腸道疾病

　　為了積極防治腸道疾病，我們也需要采取常見的預防措施來預防結腸癌。通過長期的臨床觀察，我們發現慢性腸炎、慢性痢疾等腸道疾病很容易導致結腸癌的發生。因此，我們應該及早處理這些腸道疾病。

　　6.排便習慣

　　保持每日健康的排便習慣在日常生活中非常重要，可以縮短致癌物質在腸內停留的時間，從而減少罹患結腸癌的風險。同時，每次排便后也應該關注糞便的顏色和形狀是否正常。